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40代のダイエット 食事は炭水化物のとり方を見直すべし

炭水化物ご飯

ラーメン・パスタ・ご飯炭水化物が大好き! ダイエットの天敵と思われがちな炭水化物。炭水化物と言えば、人間にとって主要な栄養素の一つで多くの糖質と食物繊維から出来ている、エネルギーを作り出す大事な栄養素。炭水化物をダイエッ・・・

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